YOKA®, INTENSIVWORKSHOP

Yoka® ist eine fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die wir vollständig erklären und üben werden.
Am Ende des Workshops soll jeder Teilnehmer eine auf ihn individuell abgestimmte Sequenz kennen.
Namensgeber ist Yogi Kazim, der über 100 Jahre alt ist und diese Sequenz in den letzten 65 Jahren entwickelte.
Ohne neueste Studien zu kennen, hat Yogi Kazim, der noch immer praktiziert und unterrichtet, grundlegende Prinzipien entdeckt, die unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern.
Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet.
Es wirkt verjüngend, da die Faszien durch die Bewegungen geschmeidig bleiben oder wieder werden.
Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt.
Neben den Körperübungen geht es auch um Atemtechniken, die sich stark positiv auf unser Herz-Kreislauf und Atemsystem ausüben. 

Durch Variationen der Übungen ist Yoka® für fast jeden geeignet.
Es können alle Altersgruppen (gerne auch Paare), starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren.

Mitzubringen sind, wenn vorhanden, die eigene Yogamatte, eine Decke, einen Gurt oder ähnliches in doppelter Armlänge.
Wenn diese von euch nicht mitgebracht werden können stellen wir sie zur Verfügung.
Zum Bekleiden empfehlen wir lange Hosen und unbedingt notwendig sind Socken (am Besten dicke Wollsocken).
Warme Kleidung ist erforderlich, da wir oft Lüften werden. 

Preis *75/85€

Ort: LabSaal, Alt Lübars 8, 13469 Berlin
Anmeldung über www.yogamitverstand.de 

oder Saskia Dapprich 017656907809